Etiket: sağlıklı

Sağlıklı Beslenme: Vücudunuz İçin Doğru Seçimler   Sağlıklı beslenme, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini dengeli bir şekilde alarak, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı korumayı amaçlar. Doğru beslenme alışkanlıkları, hastalıklardan korunmamıza yardımcı olurken, enerjimizi ve yaşam kalitemizi artırır. Sağlıklı bir beslenme planı oluştururken, çeşitli gıda gruplarından dengeli bir şekilde faydalanmak önemlidir. Sebzeler, meyveler, tam tahıllar, sağlıklı yağlar…